"Ankara Zumba kursu arıyorsanız, dansın enerjisini eğlenceli bir egzersiz programıyla birleştiren derslerimizle hem hareket edin hem de müziğin ritmine kendinizi bırakın. Salsa Ankara Dans Akademi’de zumba dersleri; farklı dans hareketlerini enerjik müziklerle bir araya getirerek eğlenirken aktif kalmanıza, ritim duygunuzu geliştirmenize ve dans etmeyi öğrenmenize yardımcı olur. Daha önce dans deneyiminiz olmasına gerek yok; başlangıç seviyesinden itibaren herkesin katılabileceği Ankara Zumba derslerimize siz de katılabilirsiniz."
Zumba derslerimiz, enerjik müzikler ve eğlenceli dans hareketleri eşliğinde aktif bir şekilde hareket etmenizi sağlayan keyifli bir egzersiz programıdır. Derslerimizde farklı dans figürlerini öğrenirken ritim ve koordinasyonunuzu geliştirebilir, enerjinizi yükseltebilir ve düzenli hareket etmeyi keyifli hale getirebilirsiniz. Başlangıç seviyesine uygun olan zumba derslerimize dans deneyiminiz olmadan da katılabilirsiniz.
| ÜYELİK | NAKİT | ÖĞRENCİ | TAKSİT |
|---|---|---|---|
| 1 Ay | 3000 ₺+KDV | 2720 ₺+KDV | yok |
| 3 Ay | 7500 ₺+KDV | 6000 ₺+KDV | 2 |
| ÜYELİK | NAKİT | ÖĞRENCİ | TAKSİT |
|---|---|---|---|
| 1 Ay | 5000 ₺+KDV | 4000 ₺+KDV | yok |
| 3 Ay | 12500 ₺+KDV | 10000 ₺+KDV | 2 |
Didem Kurtuluş, dans hayatına 2002 yılında başlamış; salsa, Latin dansları, hip-hop, modern dans ve caz dansı alanlarında aldığı eğitimlerle farklı dans disiplinlerinde kendini geliştirerek eğitmenlik kariyerini sürdürmektedir.
2010 yılında Türkiye Dans Sporları Federasyonu (TDSF) Sosyal Latin Dansları Antrenörlük Semineri'ni tamamlayarak dans alanındaki teknik altyapısını güçlendirmiştir.
2016 yılında Zumba® eğitmenlik kariyerine başlayan Didem Kurtuluş, Zumba® Basic 1 eğitimini tamamladıktan sonra mesleki gelişimini sürekli eğitim anlayışıyla sürdürmektedir.
Bugüne kadar Choreo Session, Cumbia Session ve Reggaeton Session eğitimlerinin yanı sıra, ulusal ve uluslararası düzeyde düzenlenen çok sayıda Zumba® Jam Session, Masterclass ve mesleki gelişim eğitimine katılarak koreografi, müzikalite ve eğitmenlik becerilerini sürekli geliştirmiştir.
Yaklaşık 24 yıllık dans deneyimiyle, 2016 yılından bu yana Zumba® eğitmenliği yapan Didem Kurtuluş; teknik, müzikalite, doğru beden kullanımı ve katılımcı motivasyonunu bir araya getiren dinamik bir eğitim anlayışını benimsemektedir. Her seviyeden katılımcının dans ederken hem keyif almasını hem de kendini geliştirmesini hedefleyen Kurtuluş, enerjisi ve pozitif yaklaşımıyla ilham veren bir öğrenme ortamı sunarken, mesleki gelişimini güncel eğitimlerle desteklemeye devam etmektedir.
Ankara Zumba derslerine katılın, uygun zumba kursu fiyatlarıyla sağlığınıza yatırım yapın. Zumba dans dersinde ritmi yakalayın. Salsa Ankara Dans Okulu’nda eğlenceli Zumba dersleriyle formda kalın!
Zumba, kilo vermenin keyifli yollarından biri. Popüler müzik eşliğinde dans edip egzersiz yapabilirsiniz. Yüksek tempolu olduğunuzdan irileşmeden sıkılaşırsınız. Yaş fark etmez, herkes zumba yapabilir.
Zumba Step, dansın step ile birleştiği bir tür. Bacak ve basenleri çalıştırarak sıkılaşmanıza yardımcı olur.
Zumba Toning, kalori yakmanın yanı sıra kas yapımını hızlandırır. Küçük ağırlıklarla yağ yakımını arttırır.
Strong By Zumba, vücut ağırlığıyla yapılan yüksek sertlikte bir antrenman. Kasları şekillendirilir ve şekillendirilir.
Kardiyovasküler Sağlık: Zumba, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Kilo Kontrolü: Büyük miktarda kalori yakılarak kilo yönetimi desteklenir.
Koordinasyon ve Esneklik: Dans hareketleri, vücudun farklı bölümlerini koordine eder. Aynı zamanda esnekliği de artırır.
Ruh Sağlığı: Zumba, endorfin salgılanmasını tetikleyerek katılımcılarda mutluluk ve iyilik haline katkıda bulunur.
Zumba, dans etmenin ve aynı anda egzersiz yapmanın eğlenceli bir yoludur. Ankara’da bir Zumba kursu seçerken, sağlığınız ve zindeliğiniz için en uygun olanı bulmak önem taşır. Aşağıda, bir Zumba kursu seçerken göz önünde bulundurmanız gereken temel faktörler sıralanmıştır:
Eğitmenin Kalifikasyonu ve Deneyimi: Eğitmenin sertifikalı ve deneyimli olması kursun kalitesini belirler. Eğitmenlerin Zumba konusundaki bilgileri ve eğitim metodları, sınıfın verimliliğini artırır.
Ders Programı Uygunluğu: Kişisel programınıza uygun ders saatleri seçmek, düzenli katılımı sağlamak için önemlidir. Esnek ders saatleri sunan kurslar, yoğun iş veya okul programlarına sahip bireyler için idealdir.
Kursun Konumu: Kursun fiziksel olarak kolay ulaşılabilir bir yerde olması, devamlılığa yardımcı olur. Uzak veya ulaşımı zor yerler motivasyon kaybına neden olabilir.
Sınıfın Boyutu: Kalabalık olmayan sınıflar, eğitmenin kişiye özel dikkat gösterebilmesi için tercih edilir. Her kursiyerin hareketleri daha iyi takip edilir ve düzeltilir.
Müfredat ve Müzik Çeşitliliği: Zumbanın keyfini çıkarmak için, beğendiğiniz müzik türlerini ve dans stillerini içermesi önemlidir.
Fiyat Politikası: Kurs ücretlerinin bütçenize uygun olması, uzun süreli taahhüt için önemlidir. Ayrıca, sunulan sınıf sayısına göre fiyatın makul olup olmadığı değerlendirilmelidir.
Deneme Dersi İmkanı: Bir kursa kaydolmadan önce deneme dersi almak, beklentilerinizi karşılayıp karşılamadığını görmek için iyi bir yoldur.
Zumba, eğlenceli ve enerjik bir danstır. Fitness ve ritm hissiyatını bir araya getiren benzersiz bir aktivitedir. Ancak, bu aktiviteyi, özellikle de Ankara gibi büyük bir şehirde yaparken eğitmenin önemi göz ardı edilmemelidir. İyi bir eğitmen, sadece adımları ve hareketleri göstermekle kalmaz. Aynı zamanda doğru formu öğreterek yaralanmaları önler. Sizin hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik eder.
Doğru eğitmeni tanımanın yollarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:
Deneyim ve Sertifikalar: Uzmanlık alanınızla ilgili sertifikalara ve birikime sahip eğitmenler tercih edilmelidir.
İletişim Becerileri: Eğitmenin açık ve anlaşılır talimatlar vermesi ve öğrencilerle iyi bir ilişki kurması önemlidir.
Motivasyon Yeteneği: Eğitmenin sınıfı enerjik tutabilmesi ve öğrencileri motive etmesi gerekmektedir.
Kişisel Yaklaşım: Her öğrencinin fiziksel kapasitesi ve hedefi farklıdır. Eğitmen bireysel farklılıklara göre kişisel ilerleme planları sunabilmelidir.
Güncel Bilgi: Eğitmenin Zumba trendleri ve müzikleri konusunda güncel olması, sınıfın dinamik ve modern kalmasını sağlar.
Sınıf Yönetimi: Büyük grupları yönetebilen ve herkese eşit derecede odaklanabilen bir eğitmen idealdir.
Öneriler ve Geri Bildirimler: Öğrencilerin eğitmen hakkında yaptıkları yorumlar, eğitmenin yetkinliği konusunda fikir verebilir.
